Täze ýyl gijesinde baýramçylyk saçagy giňden ýazylyp, işdäaçarlar, tüssä kakadylan et we balyk önümleri, kremli, şekerli şirinlikler goýulýar. Elbetde, toý-baýramçylyk saçaklarynyň başynda öwrenişilen tagamlary iýmekden saklanmak aňsat däl. Ýöne iň bolmanda etli, maýonezli, ýagly gaýmakly işdäaçarlary, duzly, sirkeli gök önümleri, şekerli, kremli nygmatlary azaldyp, olaryň bedene zyýanly täsirini peseldýän, aşgazan-içege ýollarynda siňmegini ýeňilleşdirýän, ganda glýukozanyň, «erbet» holesteriniň köp mukdarda toplanmagynyň öňüni almaga ýardam edýän tagamlary iýmeli. Şeýle tagamlary taýýarlamagyň usullaryny okyjylaryň dykgatyna ýetirýäris.
«Üçem» işdäaçary
