HABARLAR

Il saglygy — ýurt baýlygy

Ylmy - amaly maslahat Şu günler «Ýatgy boýunjygynyň howply täze döremeleriniň öňüni almak we ir ýüze çykarmak» atly biraýlygyň çäklerinde ýurdumyzyň saglygy goraýyş edaralarynda ylmy-amaly maslahatlardyr wagyz-nesihat çäreleri geçirilýär.

15 Fewral 2021

Saglyk

Ýylyň ähli paslynda saglygyňyzy goramak üçin lukman maslahatlary

Ýurdumyzda ilatyň saglygyny goramak, dürli ýokanç keselleriň öňüni almak maksady bilen degişli çäreler döwlet derejesindäki talaplara laýyk geçirilýär. Pasyllaryň çalyşmagy bilen bagly ýüze çykyp biläýjek möwsümleýin ýiti respirator keselleriniň öňüni almak üçin howa şertlerine görä gün tertibini dogry alyp barmak zerurdyr. Şu maksat bilen her birimiz: Bedeniň kesele garşy göreşijilik ukybynyň ýokary bolmagyny gazanmak üçin sagdyn durmuş ýörelgesini berjaý etmeli. Bedenterbiýe we sport bilen meşgullanyp, sagdyn iýmitlenmeli. Ir säher bilen we agşamara arassa howada ýarym sagat pyýada ýöremeli. Ýöne derläp, öl saçly daşaryk çykmaly däl.

15 Fewral 2021

Saglyk

Saglygym — baş baýlygym

— Elleriňizi yzygiderli ýagdaýda düzüminde spirt saklaýan serişdeler bilen arassalap, sabyn bilen ýuwmaly. — Jemgyýetçilik ýerlerinde howpsuz 2 metr araçägi saklamaly.

15 Fewral 2021

Saglyk

Bagtyýarlygyň mekany

Ýurdumyzy gurşap alan ösüşlerdir özgertmeleri, ata Watanymyzda durmuşa geçirilýän taryhy ähmiýetli işleri ildeşlerimiziň, şol sanda okyjylaryň arasynda wagyz-nesihat etmäge işjeň gatnaşýan kitaphana işgärleri sagdyn durmuş ýörelgelerine eýermek bilen baglanyşykly düşündiriş işlerini alyp barmakda hem tagallalaryny gaýgyrmaýarlar. Biz — kitaphana işgärleri şu günler okyjylara döwrebap kitaphana hyzmatlaryny amala aşyrýarys, okyjylar bilen düşündiriş we wagyz-nesihat işlerini alyp barýarys. Ýurdumyzda raýatlaryň saglygyny goramak, dürli ýokanç keselleriň öňüni almak maksady bilen alnyp barylýan işleriň ähmiýetini düşündirmek bilen, okyjylara her bir adamyň öz saglygy hakynda alada etmelidigi, sagdyn durmuş ýörelgelerine birkemsiz eýermelidigi barada gürrüň berýäris. Şeýle asylly işleri hormatly Prezidentimiziň galamyna degişli bolan gymmatly kitaplar bilen baglanyşdyryp alyp barmagymyz has oňyn netijesini berýär. Hormatly Prezidentimiziň «Türkmenistanyň dermanlyk ösümlikleri» atly köp jiltli ylmy-ensiklopedik kitaby, «Bagtyýarlyk saglykdan başlanýar», «Çaý — melhem hem ylham», «Sport dostluga, saglyga we gözellige tarap ýoldur» atly kitaplary bu ugurda gymmatly gollanma bolup hyzmat edýär.

14 Fewral 2021

Saglyk

Buýan köküniň adam saglygyna peýdasy

Hormatly Prezidentimiz Gurbanguly Berdimuhamedowyň parasatly baştutanlygynda işlenip düzülen «Saglyk» döwlet maksatnamasy halkymyzyň saglygyny goramaga we ony berkitmäge gönükdirilen taryhy ädimdir. Bu bolsa Garaşsyz, baky Bitarap döwletimizde ynsan saglygy baradaky aladanyň döwlet derejesinde ykrar edilip, hemişe üns merkezinde saklanýandygynyň aýdyň subutnamasydyr. Maksatnamada ýerli derman senagatyny ösdürmek, bu işde ýerli çig mallardan peýdalanmak, ýurdumyzyň ilatyny we bejeriş edaralaryny ýerli senagatymyzyň öndürýän ekologiýa taýdan arassa we bäsleşige ukyply derman serişdeleri bilen ýeterlikli üpjün etmek meselesine uly orun berilýär. Sagdyn durmuş ýörelgesini wagyz etmekde, keselleriň öňüni almakda, olary öz wagtynda ýüze çykarmakda, gaýraüzülmeleriň öňüni almakda, bejermekde, umuman, ilatyň saglygyny dikeltmekde ýurdumyzyň keramatly topragynda ösýän dürli ösümlikleriň ynsan saglygyna melhemlik häsiýeti barada giňden maglumat berýän hormatly Prezidentimiziň “Türkmenistanyň dermanlyk ösümlikleri” we “Çaý — melhem hem ylham” atly kitaplary diňe bir lukmanlar üçin däl, eýsem halk köpçüligi üçin gymmatly we uly ähmiýetli ylmy çeşmä öwrüldi. Şol kitaplarda beýan edilýän itburun, çopantelpek, buýanyň köki ýaly dermanlyk ösümliklerden taýýarlanan,

14 Fewral 2021

Saglyk

Arassaçylyk düzgünlerine berk eýeriň!

Şahsy gigiýenanyň kadalaryna we arassaçylyk düzgünlerine berk eýeriň! Elleriňizi ýygy-ýygydan sabynlap ýuwuň we hemişe arassa saklaň! Daşary çykanyňyzda antiseptiki serişdelerini elleriňize sepmegi endige öwrüň! Burnuňyzyň nemli bardasyna oksolin melhemini çalyň!

14 Fewral 2021

Saglyk

Elleriňizi ýygy-ýygydan ýuwuň, sagdyn boluň!

Elleri ýygy-ýygydan ýuwup durmak zerur we peýdaly endik bolup, birnäçe ýokanç keselleriň öňüni almaga ýardam berýär. Sebäbi dürli kesel dörediji mikroblar we bakteriýalar ellerde toplanýar hem-de ellän zatlarymyz arkaly bedene düşýär. Nahardan öň we soň, daşarda gezelenç edilenden soň, elleri gowy edip, sabyn bilen ýuwmaly. Asgyrylanda, üsgürilende, elýaglyk ulanmaly. Eller ýuwulmadyk halatynda, «hapa elleriň keselleri» diýlip atlandyrylýan ýokanç keselleriň birtoparynyň döremegi ähtimal. Bu keselleriň toparyna iýmit zäherlenmeleri, ýiti içege ýokanç keselleri, ýiti respirator ýokançlary, soguljanlaryň dürli görnüşleri degişlidir. Hut şonuň üçin hem ellerimizi elmydama arassa saklalyň, bu peýdaly endigi özümizde hem-de çagalarymyzda kemala getireliň! Elleriň iki tarapyny-da barmaklaryň aralary bilen birlikde, akar suwuň aşagynda sabynlap, 20 sekunt gowy edip ýuwmaly. Ellerimizi gowy durlanymyzdan soňra, süpürip guratmaly.

13 Fewral 2021

Saglyk

Hemmämiz üçin, saglygymyz üçin

■ Jemgyýetçilik we köpçülik ýerlerinde 2 metr howpsuz araçägi saklaň! ■ Daşary çykanyňyzda agyz-burun örtüklerini dakynmagy ýatdan çykarmaň!

12 Fewral 2021

Saglyk

Miwe kişdeleri we olaryň saglyga peýdasy

Kakadylan miweler, gök önümler we ir-iýmişler düzümindäki peýdaly maddalary, hatda bişirilen mahaly we uzak wagtlap saklanylan ýagdaýynda-da A, B1, B2, C, D toparlaryna degişli bolan witaminleri düýbünden ýitirenok. Gaýtam guradylanda düzümindäki suwuň bugaryp çykmagynyň hasabyna kişdedir kişmişiň bir gramynda saklanýan ýokumlaryň möçberi artyp, olar saglyk üçin ter görnüşdäkiden hem has peýdaly bolýar. Kişmiş ýörite usulda kakadylan ak we gara üzümdir. Kişmişde kaliý örän köpdür, şol sebäpli ol ýürek-damar ulgamyny pugtalandyrýar. Gadymy döwürleriň lukmanlary hem «gahary basyjy» hökmünde kişmiş iýmegiň peýdalydygyny tassyklapdyrlar we ony gaharjaň adamlaryň iýmitine goşmagy maslahat beripdirler. Häzirki zaman barlaglary kişmişiň, hakykatdan hem, nerw öýjüklerini ýadawlykdan goraýandygyny görkezýär. Onda B1, B2, B5 toparlaryna degişli bolan witaminler köp saklanýar. Ol bolsa aýratyn hem nerw ulgamyna köp agram düşýän (meselem, akyl zähmeti bilen meşgullanýan) adamlara has peýdalydyr. Kişmişiň düzümindäki fosfor, magniý, demir elementleri ösüp gelýän çagalaryň we ýetginjekleriň synalaryny taplaýar.

12 Fewral 2021

Saglyk

Lukman maslahat berýär

Eger siz dürli naharlary taýýarlanyňyzda arassaçylygy berjaý etseňiz, özüňizi we maşgala agzalaryňyzy iýmit önümlerinden ýokuşyp biläýjek kesellerden gorarsyňyz. Lukman bilen maslahatlaşman, özbaşdak derman serişdelerini, esasan-da, antibakterial serişdelerini kabul etmäň, köpçülik ýerlerine barmakdan saklanyň.

12 Fewral 2021

Saglyk