Her bir paslyň öz aýratynlygy bolýar. Tomus pasly babatda hem şeýledir. Bu pasylda berjaý etmeli düzgünler we iýmit kabul ediş kadalary bar. Bedeniň sagdyn bolmagyny üpjün etmek üçin howa aýratynlygyna üns bermeli. Bilşimiz ýaly, tomusda yssy, gyzgyn, güneşli howa köp bolýar, howanyň derejesi üýtgäp durýar. Bu bolsa adama täsir edýär. Gün şöhlesi D witaminini emele getirýär. Gün adamyň immun ulgamyny gowulandyrýar, gan aýlanyşyny kadalaşdyrýar. Ýöne Günüň aşagynda köp durmak hem zyýanlydyr. Şonda Gün urma hadysasy bolup geçýär. Ol howanyň gaty gyzmagy, Gün şöhleleriniň ýitileşmegi netijesinde ýüze çykyp bilýär. Şunuň bilen baglylykda, adam işlände, dynç alşa gidende, suwa düşende, Günüň ýiti şöhlesiniň täsirinden goranmalydyr. Gün şöhlesinden peýdalanmak üçin amatly wagt ir säher sagat 6-dan 9-a çenlidir. Günortan açyk Günüň astynda gezmek maslahat berilmeýär. Kelläňe başgap geýmegi, gözüňe Gün şöhlesinden goraýan äýnek dakynmagy, saýawan ulanmagy ýatdan çykarmaly däl.
Tomus paslynda bedeniň sagdyn bolmagy üçin
510
Beýleki habarlar
-
Şanly ýylyň şöhratly sahypalary
1 gün öň
-
Türgenleriň täze ýyl arzuwlary
1 gün öň
-
Köňül buýsanjymyz
1 gün öň
-
Sportuň we çeýeligiň ýyly
1 gün öň
-
Agyr atletikaçylarymyzyň baýramçylyk sowgady
1 gün öň
-
Umumadamzat paýhasynyň şamçyragy
1 gün öň
-
Sportuň hem sungatyň sazlaşygy
1 gün öň
-
Jebisligiň hem abadançylygyň ýoly
1 gün öň
-
Diller – dostluk köprüsi
1 gün öň
-
Futbol täzelikleri
1 gün öň
-
Ýeňişli ýol dowam edýär
1 gün öň
-
Il saglygy – ýurt baýlygy
1 gün öň
-
Concern for the youth
1 gün öň
-
Nobatdaky üstünlik
1 gün öň
-
Sagdyn durmuşyň gözbaşy
1 gün öň
-
Taryhda şu gün
1 gün öň
-
Bedenterbiýe we sport
1 gün öň
-
Baýramçylyk dabarasy
1 gün öň
-
Sazlaşykly ösüşleriň ýoly
20 Dekabr 2024
-
Arkadag pähiminden galkynýan sport
20 Dekabr 2024