— Bedeniň kesele garşy göreşijilik ukybyny gazanmak üçin sagdyn durmuş ýörelgelerine eýermeli. Bedenterbiýe we sport bilen meşgullanyp, sagdyn iýmitlenmeli. Irden we agşamara arassa howada ýarym sagat pyýada ýöremeli.
— Askorbin turşusyna baý önümleri (miwe şirelerini, bally we limonly gök çaýy, itburun demlemesini, alma, pyrtykal miwe şirelerini, kelem, käşir we beýleki bakja önümleri) kabul etmeli.