Kadaly iýipiçmek ynsanyň saglygyny berkidýär, fiziki hem ruhy sagatlygyny üpjün edýär. Iýmit bilen alynýan belok esasy orunda durýar. Dokumalar, öýjükler, beden agzalary belogyň gatnaşmagynda täzelenýär, özgerýär, ösýär.
Uglewodlar bedende madda çalşygyny kadalaşdyrýar, güýçgaýrat, ýylylyk çeşmesi bolup hyzmat edýär.
