Gün şöh­le­sin­den goranmagy başaryň!

Jemgyýet
20 Iýun 2021
974

Yn­san sag­ly­gy daş­ky gur­şa­wyň ýag­da­ýy­na örän bag­ly bo­lup dur­ýar. Adam öz sag­ly­gy­ny go­ra­mak üçin to­mus pas­lyn­da Gün şöh­le­sin­den go­ra­nyp gez­me­li bol­ýar. Ata Wa­ta­ny­myz­da to­mus pas­ly jok­ra­ma ys­sy ho­wa­sy bi­len hasda ta­pa­wut­lan­ýar. Gyz­gyn­ly­gy­ň ýo­kar­lan­ma­gy adam be­de­nin­de myş­sa­la­ryň iş­jeň­li­gi­ni pe­seld­ýär. Gün şöh­le­le­ri­niň tä­si­ri esa­syn­da adam be­de­ni­niň bol­ma­ly­syn­dan aşa köp gyz­ma­gy be­den ag­ra­my­nyň azalmagyna, iý­mit siň­di­riş, bö­lüp çy­ka­ryş we ýü­rekda­mar ul­gam­la­ryn­da­ky bo­zul­ma­la­ra, ga­nyň go­ýal­ma­gy­na, be­de­niň ke­se­le gar­şy gö­re­şi­ji­li­gi­niň pe­sel­me­gi­ne ge­ti­rip bil­ýär. Gün ur­masyna se­ze­war bo­lan adamyň özü­ni duý­şy we iş­dä­si pe­sel­ýär, be­den gyz­gyn­ly­gy peý­da bol­ýar, uku­sy­nyň we içe­ge­le­riň iş­leý­şi­niň bo­zul­ma­gy, akyl we fi­zi­ki iş­jeň­li­gi­niň pe­sel­me­gi­ ýüze çykýar. Esa­sanda, Gün şöh­le­si­niň tä­si­rin­den ki­çi ýaş­ly ça­ga­la­ry we gar­ta­şan adam­la­ry go­rap sak­la­ma­ly­dyr.

To­mus gün­le­ri Gün ur­masyna köp duş ge­lin­ýär. Ça­ga­lar ho­wa­nyň ýag­da­ýy­na se­ret­mez­den, da­şar­da oý­na­ma­gy ha­la­ýar­lar. Ça­ga­la­ra ge­re­gin­den ar­tyk Gü­nüň aşa­gyn­da oý­na­mak zy­ýan­ly­dyr. Gün ur­masy — bu luk­man­la­ryň aýt­ma­gy bo­ýun­ça aşa ys­sy ho­wa­da Gün şöh­le­si­niň tä­sir et­me­gi ne­ti­je­sin­de kel­lebeý­nä ze­per ýet­me­gi­dir. Şeýlelikde, Gü­nüň aşa­gyn­da be­de­niň öte gyz­ma­gy ne­ti­je­sin­de mer­ke­zi nerw ul­ga­my­na ze­per ýet­ýär. Mu­nuň se­bä­bi be­deniň öz dü­zü­min­de bar bo­lan su­wy, mi­ne­ral duz­la­ry ýi­tir­me­gi bi­len bag­ly­dyr. Gün şöh­le­si ada­myň jan sag­ly­gy üçin peý­da­ly hem bol­sa, ony ýer­lik­li ulan­ma­gy ba­şar­ma­ly. Da­şar­da we ça­ga­lar bag­la­ryn­da ça­ga­lar kö­le­ge­ler­de oý­na­ma­ly. Ola­ra geý­di­ril­ýän eşik­ler nah ma­ta­lar­dan bol­ma­ly we Günüň astynda ça­ga­la­ry kel­le açyk gez­dir­me­li däl. Şeý­lede, köp­çü­lik ýer­le­rin­de, awtobuslarda beý­le­ki adam­lar bi­len 2 metr howp­suz ara­ly­gy sak­la­ma­ly, agyzbu­run ör­tük­le­ri­ni da­kyn­ma­ly. El­le­ri ýy­gyýy­gy­dan sa­byn bi­len ýu­wup dur­ma­ly. He­mi­şe sag­dyn dur­muş ýö­rel­ge­si­ne eýe­rip, be­den­ter­bi­ýe we sport bi­len yzy­gi­der­li meş­gul­lan­ma­gyň hemde önüm­çi­lik maşk­la­ry­ny ýe­ri­ne ýe­tir­me­giň sag­lyk üçin örän äh­mi­ýe­ti ulu­dyr.

Döw­ran AK­MÄM­ME­DOW,
Aş­ga­bat şä­he­ri­niň 12nji Sag­lyk öýü­niň baş luk­ma­ny.
Beýleki habarlar