Kadaly ganaýlanyş diňe ýürek üçin däl, eýsem, bedeniň ähli agzalary üçin hem örän wajypdyr. Ganaýlanyşy kadalaşdyrmak üçin maşklar ýerine ýetirilende şu maslahatlary berjaý etmeli:
— maşklar ýerine ýetirilende howlukmaly däl we birden hereket etmeli däl;