Tomsuň häzirki jöwzaly günlerinde sagdyn durmuşy üpjün etmek siziň özüňize baglydyr. Munuň üçin, Günüň ýiti şöhlesinden goranmaly, pasla görä geýinmeli, jemgyýetçilik arassaçylyk tertip-düzgünlerini berjaý etmeli, günüň dowamynda 2-2,5 litre çenli arassa agyz suwuny içmeli, gök önümlere, miwelere, süýt we süýt önümlerine has köp üns bermeli, ýagly hem-de ajy tagamlardan, kakadylan et we balyk önümlerinden daş durup, gaýnadylan, buglanan görnüşinde taýýarlanylan naharlary iýmeli. Şeýle-de deňziň açyk kenarynda, howuzlarda we suw-sport desgalarynda ýüzülende bildirilýän ýörite düzgündir talaplary berk berjaý etmegiňizi hem-de saglygyňyza ünsli bolmagyňyzy size maslahat berýäris.