♦Bedeniň kesele garşy göreşijilik ukybynyň ýokary bolmagyny gazanmak üçin, sagdyn durmuş ýörelgesini berjaý etmeli.
♦Ir säher we agşamara arassa howada ýarym sagat pyýada ýöremeli.
277
♦Bedeniň kesele garşy göreşijilik ukybynyň ýokary bolmagyny gazanmak üçin, sagdyn durmuş ýörelgesini berjaý etmeli.
♦Ir säher we agşamara arassa howada ýarym sagat pyýada ýöremeli.
