HABARLAR

Turnikli maşklaryň saglyga peýdasy

Turnikli bedenterbiýe hemmeleriň bilýän, şeýle hem iň elýeterli maşklar toplumydyr. Turnik köp sanly saglyk meselelerini çözmek we ajaýyp beden rahatlygyny üpjün etmek üçin gymmatly enjamdyr.Turnikde sport bilen meşgullanmaga garşy görkezmeler şulardyr:

19 Fewral 2021

Sport

Osteoporozda ýerine ýetirilýän maşklar

Osteoporoz keselinde ýörite niýetlenen maşklary ýerine ýetirmek örän peýdaly. Sebäbi fiziki maşklaryň dogry ýerine ýetirilmegi netijesinde myşsalar işjeňleşýär we süňk dokumalarynyň iýmitlenişi ýokarlanýar. Mundan başga-da şeýle bejeriş usuly geçirilýän bejerginiň täsirini ýokarlandyrýar. Hepdede birnäçe gezek 30 minutlap yzygiderli ýerine ýetirilen maşklar, süňküň agramynyň ýokarlanmagyna we keseliň ösüşiniň öňüni almaga ýardam edýär. Maşklary ýerine ýetirmäge islendik ýaşda-da başlap bolýar. Ýöne maşklar ýerine ýetirilende esasy zat gowşak süňk ulgamyna agram düşürmejek bolmaly we myşsalary işjeňleşdirjek amatly maşklary saýlap almaly. Osteoporozda bejeriş-bedenterbiýäniň iň esasy ýörelgesi — maşklary agyrysyz ýerine ýetirmek.

19 Fewral 2021

Sport

Türkmen sporty dünýä ýaýylýar

Balkanabat nebitçilik orta hünär okuw mekdebiniň talyp ýaşlarynyň arasynda şeýle at bilen welaýat sport we ýaşlar syýasaty Baş müdirligi bilen bilelikde wagyz-nesihat çäresini geçirdik. «Ösüşiň täze belentliklerine tarap ynamly öňe barýan ýurdumyzda ýaş nesliň saglygyny goramak döwletiň ileri tutýan wezipeleriniň birine öwrüldi. Ýaşlaryň ýurdumyzda bolup geçýän ösüş-özgerişlere mynasyp goşantlaryny goşmagy, ýaramaz endiklerden daşda durup, sport bilen meşgullanmagy üçin döredilýän şert-mümkinçiliklere nazar aýlanyňda, hormatly Prezidentimiziň «Döwlet adam üçindir!» diýen taglymatynyň rowaçlyklara beslenýändigine göz ýetirýärsiň» diýip, çykyş edenler bellediler. Sagdynlygyň hem-de ruhubelentligiň mekanyna öwrülen ýurdumyzda ýaşlaryň bagtyýar geljegi ugrunda uly aladalary edýän mähriban Arkadagymyza alkyş sözlerini aýtdylar. Şeýle mazmundaky wagyz-nesihat çäreleri welaýat ýörite sungat, welaýat maliýe-ykdysady orta hünär okuw, Türkmenbaşy şäherindäki deňizçilik orta hünär okuw mekdeplerinde hem geçirildi.

17 Fewral 2021

Sport

Halkara ýaryşlara taýýarlyk görülýär

Ilkinji gezek görýän adam üçin Welotrek sport toplumyndaky kert gaýalaryň aşaklygyna inýän ýollaryny ýada salýan aýlawly wiražlar, polotnolar täsin bolsa gerek. Deňagramlylygy saklamak, eňňitleýin welosiped sürmek, welotrek görnüşlerini ulanmak, hakykatdan-da, ussatlygy talap edýär. Şu günler Türkmenistanyň Sport we ýaşlar syýasaty ministrligi, Türkmenistanyň Welosport federasiýasy hem-de Welosipedçileriň halkara bileleşigi (UCI) bilen bilelikde 2021-nji ýylyň 13 — 17-nji oktýabry aralygynda Aşgabat şäherindäki Olimpiýa şäherçesiniň Welotrek sport toplumynda geçiriljek Welotrek boýunça dünýä çempionatyna ykjam taýýarlyk görülýär. Toplumdaky türgenleriň welosipedlere ussatlyk bilen erk edişlerini, aşakdan ýokarlygyna ýa-da ýokardan aşaklygyna, welotrek sportunyň lezzetinden ruhlanyp, çalasynlyk bilen hereket edýän türgenleri göreniňde, ýeňşe bolan ynamyň artýar. Gahryman Arkadagymyzyň taýsyz tagallalary bilen, dünýäniň sport giňişliginde Watanymyzyň abraýy barha artýar. Hormatly Prezidentimiziň gurduran Olimpiýa şäherçesi häzirki wagtda dünýäniň sport jemgyýetçiliginiň ünsüni özüne çekýär. Dag howasynyň ruhlandyryjy täsiri astynda geçýän türgenleşikler örän peýdaly. Şular bilen bir hatarda, türgenleşik döwründe ýygyndy toparymyzy tejribe toplamak

17 Fewral 2021

Sport

Tälimçiniň ilkinji şowly gadamlary

Fransiýanyň çempionatynda «Nant» topary 69 ýaşly tälimçisi Raýmond Domenegi wezipesinden boşatdy. Tejribeli tälimçi geçen ýylyň dekabr aýynyň ahyrlarynda wezipä bellenipdi. Ol 8 oýunda toparyna ýeke gezek hem ýeňiş gazandyryp bilmedi. «Nant» onuň ýolbaşçylygynda 4 oýunda deňme-deň oýnap, 4 duşuşykda-da ýeňlişe sezewar boldy. 2004 — 2010-njy ýyllarda Fransiýanyň ýygyndysyna tälim beren Domenek «Nant» bilen şertnama baglaşýança 10 ýyllap ýeke topara-da tälimçilik etmändi. Domenegiň ornuna «Nantyň» täze tälimçisi Antuan Kumbuare boldy. Kumbuare bolsa «Nant» toparyndaky ilkinji duşuşygynda «Anže» toparyny myhmançylykda 3:1 hasabynda ýeňmegi başardy.

17 Fewral 2021

Sport

«Bawariýa» öňdeligi eýeleýär

Germaniýanyň çempionaty «Bundesliganyň» öňdebaryjysy «Bawariýa» topary 2-nji basgançakda barýan «Leipsig» toparynyň fransiýaly goragçysy Daýo Upamekanony transfer etdi. 22 ýaşly oýunçy şu ýylyň 1-nji iýunynda täze toparynyň düzümine goşular. Upamekanonyň transferi üçin «Bawariýa» topary oýunçynyň «Leipsig» bilen şertnamasyna esaslanyp, onuň ozalky toparyna 42,5 million ýewro berer. «Bawariýa» ýaş goragçy bilen 5 ýyllyk şertnama baglaşdy. Upamekano 2017-nji ýylda «Red Bull Salsburg» toparyndan «Leipsige» geçipdi. Ol bu klubda 139 oýunda 4 gezek tapawutlanmagy başardy. Şeýle-de, möwsümiň ahyrynda awstriýaly goragçy Dawid Alaba «Bawariýa» bilen şertnamasynyň tamamlanýandygy üçin başga topara geçer. Ol mýunhenliler bilen şertnamasyny uzaltmakdan ýüz öwrüpdi.

17 Fewral 2021

Sport

«Barselonanyň» 26-njy kubogy

Basketbol boýunça Ispaniýanyň Şa Kubogy ýaryşynyň finalynda «El Klasiko» duşuşygy oýnaldy. Ýagny, Madrid şäherindäki «WiZink Center Sport» arenada «Barselona» bilen «Real Madrid» toparlary güýç synanyşdylar. Çekeleşikli geçen oýnuň 1-nji ýarymynda «Barselona» 52:31 hasabynda öňe saýlandy. 2-nji ýarymda-da üstünlikli çykyşyny dowam etdiren «Barselona» garşydaşyny 88:73 hasabynda ýeňip, Ispaniýanyň Şa Kubogyny 26-njy gezek eýelemegi başardy. Bu ýeňişden soň «Barselona» kubogy iň köp gazanan «Real Madrid» (28 gezek) bilen arasyndaky tapawudy 2-ä düşürdi. Duşuşykda toparynyň ýeňiş gazanmagyna 20 utuklyk goşant goşan Kori Higgings final oýnunyň iň ökde basketbolçysy diýlip saýlandy.

17 Fewral 2021

Sport

Lyžaly bäsleşikler tamamlandy

Finlýandiýanyň Wuokatti we Lahti şäherlerinde lyžaly typmak boýunça ýaşlaryň arasynda dünýä çempionaty (FIS Nordic Junior World Ski Championship) geçirildi. Bir hepdä golaý wagt dowam eden çempionatda bäsleşikleriň 20-si guraldy. Erkekleriň arasyndaky sprint nusgawy ýaryşynda finlýandiýaly Niilo Moilanen, zenanlardan polşaly Monika Skinder ýeňiş gazandy. Erkekleriň arasynda geçirilen 10 kilometre erkin typmakda norwegiýaly Martin Kirkeberg Mork ýeňiji boldy. 30 kilometrlik mass-start bäsleşiginde pellehana ilkinji bolup, russiýaly Aleksandr Iwişin gelmegi başardy. 4x5 kilometr estafeta toparlaýyn ýaryşda-da norwegiýaly lyžaçylar öňe saýlandy. Zenanlaryň arasyndaky 5 kilometrlik erkin typmak boýunça ýaryşda russiýaly türgen Weronika Stepanowa taý tapylmady. Ol bu ugurda watandaşy Ýewgeniýa Krupiskaýany hem-de norwegiýaly Margrete Berganeni yzda galdyrdy. 15 kilometrlik mass-start ýaryşynda norwegiýaly Margrete Bergane altyn medala mynasyp boldy. 4x3,3 kilometr estafeta toparlaýyn bäsleşikde bolsa şwesiýaly gyzlar 1-nji, russiýaly gyzlar 2-nji, norwegiýaly gyzlar 3-nji ýeri eýeledi.

17 Fewral 2021

Sport

Nobatdaky möwsüme badalga berildi

Ýaryşda 200 aýlawy öňürti tamamlan. Dünýäde iň köp tomaşa edilýän awtoulag bäsleşigi bolan NASKAR ýaryşlarynyň täze möwsümine badalga berildi. Her ýylda bolşy ýaly, Florida ştatynyň Daýtona Biç şäherinde geçirilýän möwsümiň ilkinji ýaryşy bu gezek hem çekeleşikli we dartgynly häsiýeti bilen tapawutlandy. Ýaryşda 200 aýlawy öňürti tamamlan «Front Row Motorsports» toparynyň sürüjisi Maýkl Makdowell ýeňiş gazandy. Ol «Ford» kysymly ulagy bilen ýeňiş gazanyp, «Chevrolet» kysymly ulaglaryň sürüjileri Çeýsi Elliotdan («Hendrick Motorsports» topary) hem-de Ostin Dillondan («Richard Childress Racing») öňe saýlandy. 73-nji möwsümine badalga berlen NASKAR ýaryşynda 2-nji bäsleşik 21-nji fewralda ýene-de Daýtona Biç şäherinde geçiriler.

17 Fewral 2021

Sport

Marokko Afrikanyň çempiony

Kamerunda geçirilen futbol boýunça Afrikanyň Milletler çempionatynda Marokkonyň ýygyndysy çempion boldy. Marokkolylar finalda Maliniň ýygyndysyny 2:0 hasabynda ýeňlişe sezewar etdi. Marokkonyň ýygyndysyna ýeňiş getiren pökgüleri 68-nji minutda Bouftini, 79-njy minutda El Kaabi derwezä girizdi. Bu Marokkonyň ýygyndysynyň 6-njy gezek geçirilýän ýaryşdaky 2-nji çempionlygy bolup, olar 2018-nji ýylda özlerinde geçirilen ýaryşda-da kubogy eýeläpdiler. Ýygyndy toparlaryň 16-synyň gatnaşan bu ýaryşynda bürünç medala Gwineýanyň ýygyndysy mynasyp boldy. Gwineýanyň ýygyndysy 3-nji orun üçin oýnalan duşuşykda ýer eýeleri Kamerunyň ýygyndysyny Sylla we Banguranyň pökgüleri bilen 2:0 hasabynda utdy. Ýaryşda 5 gezek tapawutlanan Sofiane Rahimi (Marokko) iň köp pökgi geçiren oýunçy boldy. Ol şol birwagtyň özünde çempionatyň iň ökde oýunçysy diýlip hem saýlandy.

17 Fewral 2021

Sport