Içilýän suwuň mukdary ýeterlik bolmaly, ortaça ol günde 2-3 litr töweregi içilmeli. Sagdyn iýmitlenmek hem-de ýeterlik mukdarda arassa suw içmek adam bedeni üçin esasy zerurlyklardyr. Suw adamyň aşgazan-içege ulgamynyň işjeňligini gowulandyryp, ony arassalaýar.
Hemme döwürde-de suw barada we onuň adam bedeni üçin ähmiýeti dogrusynda köp maglumatlar bolan, aýratyn hem, lukmançylyk ulgamynda suwuň täsirine gadym döwürlerden bäri üns berýärler.
