Sport — sagdynlygyň girewi
Ýaşlykda dürli maşklary endige öwrüp, bedeni taplamak sagdynlygy üpjün edýär. Beden maşklary gan aýlanyşygyny gowulandyrýar, ýürek-damar ulgamyny işjeňleşdirýär, beden dokumalarynda hem agzalarynda madda alyş-çalşygyny ýokarlandyryp, garramak hadysalaryny haýalladýar. Şeýlelikde, işjeň hereket adamy gipertoniýa, süýjüli diabet, ýüregiň işemiýasy, insult we infarkt ýaly agyr nähoşluklardan goraýar.
