Be­je­riş be­den­ter­bi­ýe­si

Saglyk
16 Iýun 2024
195

«7/24. tm» №25 (212), 17.06.2024

Gah­ry­man Ar­ka­da­gy­myz: «Sport ru­hu­be­lent ýa­şaýşyň göz­ba­şy­dyr» di­ýip, aý­ra­tyn bel­läp geç­ýär. Şu nuk­daý­na­zar­dan ugur alnyp, be­je­riş be­den­ter­bi­ýe­si­ne hem öz­bo­luş­ly äh­mi­ýet ber­lip baş­lan­dy. Sport sag­ly­gyň aý­ryl­maz bö­le­gi ha­sap­lan­ýar. Be­je­riş be­den­ter­bi­ýe­si — bu ke­sel­le­riň we șikes­len­me­le­riň be­jer­gi­sin­de, ke­sel­le­rin gaý­ra üzül­me­le­ri­niň öňüni al­mak­da, işe ukyp­ly­ly­gy di­kelt­mek­de be­den­ter­bi­ýe se­riş­de­le­ri­ni ulan­ýan öz­baş­dak ulgam der­si­dir. Be­de­niň ýașaýyş funk­si­ýa­la­ry­ny hö­wes­len­di­ry­än esa­sy se­rișde fi­zi­ki maşk­lar bo­lup dur­ýar­. Be­je­riș be­den­ter­bi­ýe­si hä­zir­ki döw­ürde top­lum­la­ýyn be­je­ri­şiň iň wa­jyp dü­züm bö­le­gi­dir. Top­lum­la­ýyn be­je­ri­şiň esa­syn­da her şah­sy­ýe­te aý­ra­tyn saý­la­nyp al­nan be­je­riş usul­la­ry we se­rișde­le­ri hi­rur­gi­ýa, fi­zio­te­ra­pi­ýa, be­je­riş iý­mit­le­niş, der­man be­je­ri­şi we bașga­lar ýa­tyr. Top­lum­la­ýyn be­je­rișde funk­sio­nal (ișjeň­lik) te­ra­pi­ýa usu­ly hök­mün­de be­je­riş be­den­ter­bi­ýe­si­niň äh­mi­ýe­ti ulu­dyr. Çün­ki fi­zi­ki maşk­lar äh­li be­de­niň iş­jen­li­gi­ne tä­sir edýär­ler. Be­je­riş­ be­den­ter­bi­ýe­si nä­sag­la­ryň aň dü­şün­je­li we iş­jeň fi­zi­ki maşk­la­ryň ýe­ri­ne ýe­tir­mek­le­ri­ni göz öňün­de tut­ýar.

Ogul­ge­rek ÜÝŞMEKOWA,
Bal­kan luk­man­çy­lyk or­ta okuw mek­de­bi­niň ta­ly­by, KA-­nyň il­kin­ji gu­ra­ma­sy­nyň ag­za­sy.
Beýleki habarlar