Günüň dowamynda birnäçe gezek elleriňizi sabynlap ýuwmagy endik edinmeli, üst-başyňy, eşigiňi arassa saklamaly we möwsüme görä geýinmeli.
Günüň dowamynda ertirlik, günortanlyk we agşamlyk naharlary wagtly-wagtynda edinmegi ýatdan çykarmaly däl. Iýmitde gök önümler, miweler agdyklyk etmeli. Gök önümleri, miweleri iýmezden öň akar suwda birnäçe gezek ýuwmaly. Günüň dowamynda 2 — 3 litre golaý arassa agyz suwuny ýa-da gaýnadylyp sowadylan suwy içmeli. Çagalaryň ýanynda arassa agyz suwuň ýa-da gaýnadylyp sowadylan suwuň hökman bolmagyny ene-atalar üpjün etmeli. Kadaly iýmitlenmegi fiziki işjeňlik bilen utgaşdyrmaly. Irdenki maşklary ýerine ýetirmeklik işdäniň açylmagyna, şähdaçyk, işjeň bolmagyňa getirýär. Eziz ildeşler, elleriňizi arassa saklasaňyz, agyz-burun örtüklerini peýdalansaňyz, howpsuz araçägi berjaý etseňiz sagdynlyk siziň hemraňyz bolar.
