Iň dat­ly mi­we­le­riň bi­ri bo­lan üzüm, bil­şi­miz ýa­ly, to­mus we güýz pa­syl­la­ryn­da ýe­ti­şip, onuň yn­san sag­ly­gy üçin peý­da­sy öw­gä my­na­syp­dyr. Ol im­mu­ni­te­ti güýç­len­dir­ýär, beý­ni­niň iş­jeň­li­gi­ni art­dyr­ýar.

Dü­zü­min­de С wi­ta­mi­ni we mik­roe­le­ment­le­ri sak­la­ýan üzü­miň beý­ni, aş­ga­zan-içe­ge bi­len bag­ly ke­sel­ler­den, şol san­da düw­nük ke­se­lin­den go­ra­ýan­dy­gy luk­man­la­ryň ge­çi­ren bar­lag­la­ry­nyň ne­ti­je­sin­de ýü­ze çy­ka­ryl­dy. Üzü­mi çi­gi­di bi­len bi­le­lik­de iý­me­giň düw­nük öý­jük­le­ri­niň işi­ni bo­zup, zä­her­li tä­sir­le­ri azalt­ma­ga ýar­dam ed­ýän­di­gi­ni hem bel­le­mek ge­rek.