– Sagdyn durmuş ýörelgesini berjaý etmeli, ýeterlik mukdarda arassa agyz suwuny içmeli.
– Bedenterbiýe we sport bilen meşgullanmaly.
– Iş ýeriňizde we öýüňizde otaglaryň howasynyň tämiz bolmagyny gazanmaly.
– Arassaçylyk tertip-düzgünlerini berjaý etmeli.
– Gün şöhlesi dogry peýdalanylanda, bedende D witamini emele gelýär, şonuň üçin Gün şöhlesinden ýerlikli peýdalanmaly.
– Paslyň aýratynlyklaryna laýyklykda howanyň aşa gyzan döwründe Günüň ýiti şöhlesinden goranmaly.
– Gök önümleri kabul edeniňizde, gigiýeniki talaplary berjaý etmegi unutmaň!