Tür­gen­le­riň, sag­dyn dur­muş ýö­rel­ge­si­ne eýer­ýän­le­riň ka­da­ly iý­mit sa­na­wyn­da süýt önüm­le­ri­ne aý­ra­tyn äh­mi­ýet be­ril­ýär. Çün­ki bu önüm­ler kal­si­niň, be­lok­la­ryň, wi­ta­min­le­riň köp bö­le­gi­ni özün­de jem­läp, iý­mit siň­di­ri­ji­lik gym­ma­ty bi­len ta­pa­wut­lan­ýar.

Tür­gen­le­re tür­gen­le­şik iş­le­ri­niň äh­li dö­wür­le­rin­de süýt önüm­le­rin­den peý­da­lan­mak maslahat be­ril­ýär. Süýt, aý­ra­tyn-da, agyr at­le­ti­ka ýa­ly, köp güý­ji we zäh­me­ti ta­lap ed­ýän sport gör­nüş­le­rin­de myş­sa do­ku­ma­la­ry­nyň di­kel­dil­me­gin­de äh­mi­ýet­li­dir. Ol dü­zü­min­de ka­li­niň hem-de nat­ri­niň köp­dü­gi­niň ne­ti­je­sin­de or­ga­niz­miň ne­mi­niň gu­ra­ma­gy­nyň, tür­ge­niň ajyk­ma­gy­nyň öňü­ni al­ýar, ar­tyk­maç ýag­lar­dan sap­lan­ma­ga ýar­dam ber­ýär.