Kadaly iýmitlenmek adamyň saglygy, kesellere garşy göreşijilik ukybynyň güýçli bolmagy, ösüşi, beden agzalarynyň sazlaşykly işlemegi üçin wajypdyr. Iýmit bilen adam ýaşaýyş üçin zerur gerek bolan witaminler, minerallar, nutriýentler, umuman, peýdaly serişdeler bilen üpjün bolýar. Gyş möwsüminde peýdaly iýmit iýmek bilen, biz käbir nähoşluklardan aňsat gutulyp, kesele sezewar bolmak ähtimallygyny aradan aýyrýarys.