Saglygymyzy goramak, ilkinji nobatda, özümize bagly. Şonuň üçin hem günüň dowamynda goýberilýän käbir säwlikler saglygymyza ters täsirini ýetirip biler. Ine, şol ýalňyşlyklaryň ýedisi:

1. Irden jaňly sagady gaýtalanýan görnüşe düzmeli däl. Näçede oýanmaly bolsak, sagady takyk şol wagta düzmeli we ol ilkinji sapar jyrlanda oýanmagy endik etmeli. Sebäbi jaňyň gaýtalanmagy adamyň ukusyny birnäçe gezek kesýär. Bu bolsa degna ulgamynda näsazlyklaryň ýüze çykmagyna sebäp bolup bilýär.