1. Arassaçylyk tertipdüzgünlerine hemişe üns bermeli: elleri ýygyýygydan sabyn bilen ýuwmaly ýada zyýansyzlandyryjy serişdeleri ulanmaly.

2. Witaminlere we mikroelementlere baý gök önümleri, süýt we süýt önümlerini, ter we kakadylan miweleri iýmeli. Saglyk üçin limonly, itburunly, bally çaý, dürli miweleriň ter şireleri örän peýdalydyr.