1. Witaminlere baý bolan önümleri iýmeli we dermanlyk ösümliklerden taýýarlanylan melhem çaýlary içmeli.
2. Daşary çykanyňyzda agyz-burun örtügini dakynmagy ýatdan çykarmaly däl, ony talabalaýyk, dürs dakynmaly.
1. Witaminlere baý bolan önümleri iýmeli we dermanlyk ösümliklerden taýýarlanylan melhem çaýlary içmeli.
2. Daşary çykanyňyzda agyz-burun örtügini dakynmagy ýatdan çykarmaly däl, ony talabalaýyk, dürs dakynmaly.