■ Arassaçylyk düzgünlerini berk we doly berjaý ediň. Elleriňizi ýygy-ýygydan akar suwuň aşagynda gowy sabynlap ýuwuň.
■ Sagdyn durmuş ýörelgelerine eýerip, gowy ukyňyzy alyň, dogry we kadaly iýmitleniň, gün tertibiňizi dogry düzüň hem-de bedenterbiýe we sport bilen meşgullanyň.
