At çapmak diňe bir güýçli bolmak üçin däl, eýsem, özüňi has sagdyn duýmaga we wagtyňy hoş geçirmäge hem uly täsir edýär. Umuman, onuň peýdasy sanardan kän, ýöne biz olaryň käbirini siziň dykgatyňyza ýetirmegi makul bildik.

Syrdam bolmagyňa ýardam edýär. Esasy agram atyň üstüne düşýän hem bolsa, at çapýan adam hem köp kaloriýa harç edýär. Netijede, bu onuň artykmaç agramdan saplanmagyna ýardam edýär.