Günüň dowamynda göz üçin maşklary ýerine ýetirmek göz ýadawlygynyň öňüni alýar.
1-nji maşk:
Munuň üçin rahat oturmaly, kelläňi gymyldatmaly däl, gözleriňiz bilen sag tarapa seretmeli, soň çep tarapa seretmeli. Oturan ýeriňizden çep we sag tarapa gezekleýin seretmekden ybarat bolan maşky bäş sapar gaýtalamaly.
