«7/24.tm»: №50 (237) 09.12.2024

Saz we fit­nes öza­ra bag­la­ny­şyk­ly we saz­la­şan iki dür­li meş­gul­la­nyş usu­ly­dyr. Şeý­le-de, bu iki­si sag­dyn dur­muş üçin aý­ra­tyn mö­hüm­dir, se­bä­bi olar di­ňe bir fi­zi­ki ýag­da­ýy go­wu­lan­dyr­mak bi­len çäk­len­män, ru­hy we psi­ho­lo­gi­ki taý­dan hem adam­lar üçin peý­da­ly­dyr. Sa­zyň we fi­zi­ki işjeň­lik­le­riň ara­syn­da öň­den gel­ýän gat­na­şyk­la­ryň ýok­du­gy­ny pi­kir et­mek bol­ýar, ýö­ne ola­ry bi­rik­dir­mek tä­sir­li we has oňat ne­ti­je­ler be­rip bi­ler. Biz häzir saz we fit­ne­siň ara­syn­da­ky bag­la­ny­şy­gy we saz­la­şy­gy­ny öw­re­nip ge­çe­ris.