Началось календарное лето, хотя погода уже не первый день «напоминает» об этом. Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать рекомендации медиков.

Прежде всего без особой надобнос­ти старайтесь не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 9 до 18 часов. Если всё-таки выход на улицу неизбежен, то наденьте просторную светлую одежду из натуральных тканей, не забудьте лёгкий головной убор и обязательно бутылочку с негазированной водой. На улице старайтесь держаться в тени и периодически заходите в магазины или помещения с кондиционерами.