В ближайшее время, по сообщениям синоптиков, температура воздуха снова будет повышаться, поэтому не стоит забывать о мерах предосторожности. Больше всех страдают от жары пожилые люди и люди с избыточным весом, маленькие дети и люди с хроническими заболевания­ми. Но и для молодых и здоровых физический труд или просто длительное пребывание на жаре – тяжёлое испытание.

Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо знать, что именно происходит с организмом, когда человеку жарко. Прежде всего, ухудшается кровоснабжение головного мозга, происходит кислородное голодание. Из организма выводится больше жидкости, а вместе с ней минеральных солей – может наступить дефицит калия и магния. В этот период интенсивно работает сердце, повышается сердцебиение и учащается пульс, расширяются сосуды, скачет давление, сгущается кровь. Кроме того, жара негативно влияет на психическое состояние людей, происходят резкие перепады настроения, могут появиться проблемы со сном, нередко – бессонница.