В межсезонье жителям мегаполиса очень важно беречь свой иммунитет, простудные заболевания очень заразны. Недаром ежегодно они поражают огромное количество людей во всём мире. Иногда заболевание принимает масштабы эпидемий! Чаще других гриппом и ОРВИ болеют пожилые люди и дети, а для них эта болезнь особенно опасна. Поэтому важно, чтобы в их рационе было достаточное количество витаминов, а также рекомендуется больше пить жидкости.

Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности всего живого на планете. Во все времена врачи и учёные утверждали, что существует прямая связь между состоянием здоровья человека и его рационом питания. Наши предки догадывались о существовании веществ, необходимых не только для нормального функционирования организма, но и для профилактики и лечения болезней. И действительно, организм человека должен получать витамины из внешних источников, так как одних он не производит вообще, а другие производит в недостаточном количестве.