Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит прожить долгую и полную радостей жизнь. Как же укрепить своё здоровье? Ответ прост – вести здоровый образ жизни. Однако произнося эту фразу, мы редко задумываемся о том, что же действительно скрывается за этими словами. Так что же такое здоровый образ жизни? Это правила поведения и комплекс мероприятий, снижающих риск серьёзного заболевания.

Учёные отмечают, что существует два простых требования, чтобы быть здоровым. Это физическая активность и правильное питание. Соблюдая эти требования, люди могут предотвращать различные заболевания.