В зимний период, когда мы все подвержены сезонным заболеваниям – простудам и ОРВИ, очень важно укреп­лять защитные функции организма. По мнению медицинских специалистов, защитить иммунитет в этот период поможет и правильное питание.

Иммунитет человека зависит от соблюдения правил здорового образа жизни, личной и общественной гигиены, регулярной физической активности и позитивного настроя, а также от ряда других факторов, в том числе от системы питания. Безусловно, не существует отдельных продуктов, способствующих повышению иммунитета. Однако правильно выстроенный и разнообразный рацион может благотворно повлиять на здоровье, считают врачи.