Зима – это время сезонных простудных заболеваний, поэтому на протяжении всего холодного периода важно активно заниматься укреплением здоровья и повышением иммунитета. Конечно, в первую очередь для этого важны прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой, закаливание, отказ от вредных привычек. Но немаловажную роль играет наше питание, с помощью которого можно в кратчайшие сроки активировать резервные силы организма, позволяющие бороться с различными инфекциями.

Профилактика, здоровые сон и питание, умеренные физические нагрузки, правильный отдых сделают вас полным энергии и хорошего самочувствия, что непременно скажется на качестве вашей работы, памяти, усвояемости информации и жизни в целом.