В период летней жары, чтобы сохранить здоровье, необходимо с пищей получать все необходимые вещества: белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные соли.

Начните утро с любимых фруктов. Они обогатят организм необходимой клетчаткой и дадут нужное количество влаги. Главное – их употребление благотворно скажется на работе кишечника.