Наша газета регулярно обращается к теме правильного и здорового питания, рассказывает о сезонных рационах и пользе тех или иных продуктов питания. Сегодня мы решили посвятить нашу публикацию завтраку, рассказать о том, почему он должен обязательно быть, что в него должно входить, а что лучше исключить.

Завтрак — это, безусловно, важный приём пищи. И по мнению медицинских специалистов, его не следует пропускать по ряду причин. Прежде всего он мягко запустит работу желудочно-кишечного тракта, особенно желчного пузыря. После ночного «окна голода» в нём скапливается концентрированная желчь, поэтому следует составлять свой завтрак таким образом, чтобы он способствовал желчеоттоку. Постоянный пропуск завтрака может спровоцировать образование камней в желчном пузыре из-за застоя желчи. Вместе с завтраком и печень получит необходимый ей сахар и продолжит работу без сбоев.