В жаркое время года важно соблюдать несколько простых правил и рекомендаций медицинских специалистов, чтобы сохранить здоровье и не стать жертвой солнечного или теплового удара.
Без особой надобности старайтесь не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности. Если всё-таки выход на улицу неизбежен, то наденьте просторную светлую одежду из натуральных тканей, не забудьте лёгкий головной убор и обязательно бутылочку с негазированной водой. На улице старайтесь держаться в тени и периодически заходите в магазины или помещения с кондиционерами.
