Мы на пороге последнего осеннего месяца. Погода ласковая и тёплая. Однако вот-вот придут холодные дожди и температура снизится. Самое время подумать о том, как предупредить сезонные недуги, а также укрепить иммунитет, чтобы успешно противостоять осенней промозглой погоде и простудам.
Иммунитет – это защитная система нашего организма. Укрепление иммунитета должно происходить комплексно. Прежде всего необходимо скорректировать образ жизни и питания. Образ жизни складывается из нескольких факторов: физическая активность, эмоциональное состояние, сон, питание и отсутствие вредных привычек.
