Симптомы острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ), объединяющей заболевания, которые в редких случаях вызывают осложнения, знакомы практически всем. Болезнь проявляется постепенно и чаще всего начинается с утомляемос­ти, насморка, заложенности носа. На следующий день после активации заболевания проступает суховатый кашель, который со временем трансформируется в мокрый (отхаркивающийся), повышается температура тела, появляются ломота во всём теле, головные и мышечные боли, а также боли в горле.

Для профилактики ОРВИ ­упот­ребляйте цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, твёрдые сыры, сладкий перец, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой. Употребляйте продукты, богатые витаминами А, С, цинком и кальцием.