Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека. Сейчас всё больше людей отказываются от вредных привычек, выбирают правильное питание и спорт. Спорт и здоровый образ жизни, неразрывно связанные друг с другом, оказывают положительное влияние на наше самочувствие и являются прекрасной профилактикой различных недугов.

Так, при регулярных занятиях спортом улучшается осанка, что способствует правильному расположению всех органов. Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах. Сердце становится более выносливым, а, значит, снижается возможность инсультов и инфарктов в пожилом возрасте. Физические упражнения улучшают кровообращение. Спорт и здоровый образ жизни помогают выглядеть лучше: обеспечивают красивую подтянутую фигуру. Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность человека. Может быть, поэтому люди, занимающиеся спортом с юношеских лет, даже в пожилом возрасте выглядят молодо, меньше страдают от недомоганий и всегда улыбаются.