Здоровье – самая важная составляющая нашей жизни. Сохранить его на долгие годы и уберечь себя от болезней задача каждого человека. Поскольку вокруг нас множество факторов, ослабляющих организм, необходимо постоянно укреплять его, следуя принципам здорового образа жизни.

Будьте активны. Сбалансируйте время труда и отдыха. В неделю в среднем нужно уделять 150 минут физическим занятиям. Закаливайтесь с использованием любых водных процедур.