Вода жизненно необходима человеку и оказывает влияние на его здоровье – и это неудивительно, так как человек почти на 70 процентов состоит из воды. Причём эта вода должна обязательно обновляться каждые 7 – 10 дней! Поэтому от качества питьевой воды зависит не только обновление нашего организма, но и прежде всего наше здоровье. Уже давно ведутся разговоры, что человек должен выпивать в день 2 – 2,5 литра жидкости. Многие заболевания обусловлены недостатком её в организме. Даже незначительное обезвоживание негативно сказывается на нашем самочувствии.

Очень полезно начинать утро со стакана чистой воды. Именно она омолаживает и укрепляет наш организм. Регулярное употребление воды в течение дня служит прекрасной профилактикой переедания. Пить воду просто необходимо, чтобы поддерживать себя в здоровой физической форме. С помощью воды из организма выводятся вредные вещества, осуществляются физико-химические реакции, связанные с обменом веществ, испаряясь с поверхности кожи, вода участвует в терморегуляции.