Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека. Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом, а их пропаганда – одно из направлений профилактической работы, призванной предупредить различные недуги. На решение этих задач, а также привлечение к занятиям спортом туркменистанцев направлена реализация Национальной стратегии по повышению в Туркменистане физической активности населения на 2018–2025 годы и Программы поддержки и развития физкультуры и спорта в Туркменистане на 2021–2025 годы.

Здоровый образ жизни включает три основных правила: отказ от вредных привычек, правильное питание и регулярные занятия спортом. Причём последнее не требует стать профессиональным спортсменом, а лишь «включить» в свою жизнь элементарные физические нагрузки, которые пойдут на пользу.