Поддержать свой организм и укрепить иммунитет можно с помощью довольно-таки простых правил, которые помогут вам защититься от простуды и ОРВИ.

Прежде всего регулярно мойте руки. Для профилактики простудных заболеваний обязательно частое мытьё рук в течение не менее 20 секунд тёплой водой с мылом, особенно перед едой и после улицы. Гигиена рук жизненно важна, особенно для детей школьного возраста, которые касаются поверхностей вокруг себя, не задумываясь об этом.