Осенью вместе с жёлтыми листьями приходят простуда и другие заболевания. Лучшее лечение – это профилактика! Предлагаем вам несколько рекомендаций для снижения риска простудных заболеваний.

Не пренебрегайте отдыхом. Надо соблюдать режим труда и отдыха, чтобы не произошло перерасхода энергии. Старайтесь высыпаться, уделяя сну не менее 7–8 часов в сутки. Именно во время сна нормализуется работа иммунной системы и активно восстанавливается работа всех органов и систем.