«7/24 tm» № 33 (168) 14.08.2023

Всего три секунды тренировок в день. Учёные нашли самый быстрый способ стать сильнее Команда учёных из Австралии нашла самый простой способ поддерживать силу мышц. Для этого необязательно ходить в фитнес-центр. По мнению экспертов, однократное трёхсекундное сокращение бицепса с утяжелением позволит держать тело в тонусе.