Спорт и физкультура неотделимы от культуры любого общества и каждого человека в отдельности. Сейчас крайне сложно отыскать область жизнедеятельности человека, не связанную с физкультурой. Занятия физкультурой необходимы человеку в любом возрасте. Дети и подростки благодаря занятиям спортом получают возможность гармонично развиваться.

У взрослого человека физическая активность улучшает морфофункциональное здоровье, повышает работоспособность, а также укрепляет здоровье. Крайне важна физкультура и в пожилом возрасте, так как позволяет замедлить негативные изменения, которые неизбежны в это время.