Осенние фрукты — вкусная защита от простуды
Осень – время, когда организму необходимо укрепить свои защитные функции, чтобы уберечься от простуд и ОРВИ. Важную роль здесь играет правильное питание. Употребление овощей и фруктов в это время года обогащает организм витаминами и препятствует возникновению простуды. Сегодня наш рассказ о полезных свойствах фруктов. Они богаты витаминами, микроэлементами и прочими полезными веществами. Причём, по мнению медицинских специалистов, наиболее полезны осенние фрукты, ведь они представляют собой настоящий кладезь витаминов. Наверное, самые популярные среди фруктов – яблоки. В них полезно всё: мякоть богата клетчаткой, органическими кислотами (яблочная, лимонная, хлорогеновая), микроэлементами (калий, фосфор, магний, натрий, сера, алюминий, бор, ва