Здоровый образ жизни оказывает влияние на усиление иммунитета и является прекрасным способом профилактики и защиты от болезней. При этом сокращается череда повторов хронических заболеваний, и нет прежней усталости, и уже есть прилив сил, а следом – повышенная выносливость к спортивным и другим нагрузкам.

Что же такое здоровый образ жизни? При желании разобраться в этом – окажется всё очень просто – это, безусловно, двигательная активность, грамотное питание, отсутствие вредных привычек, соблюдение гигиены тела, правильное чередование труда с отдыхом и сном, применение оздоровительных процедур, пребывание в хорошем душевном настрое.