Здоровый образ жизни, являющийся важной составляющей профилактики простуды и ОРВИ для каждого человека, способствует сохранению и укреплению здоровья, повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

Правила здорового образа жизни очень просты и всем известны. В их числе – оптимальный режим труда и отдыха. Очень важно высыпаться, не переутомляться и больше бывать на свежем воздухе. Спать нужно ежедневно не менее 8 часов. Младшим школьникам следует ложиться не позднее 9 часов вечера.