Поддержать свой организм и укрепить иммунитет можно с помощью довольно-таки простых правил, которые помогут вам защититься от сезонной ­простуды.

На первом месте – гигиена. Самые элементарные гигиенические правила – частое мытьё рук, регулярные влажные уборки, проветривание комнат своего дома, офиса. Каждое утро тренируйте свою иммунную систему, проводя закаливающие процедуры, являющие­ся хорошим средством укрепления сосудов и, кроме того, приводящие в тонус весь организм в целом.