Совершенно справедливо утверждение, что лучшей мерой защиты и укрепления здоровья являются эффективные профилактические меры и мероприятия. Их много, и они разнообразны. Причём подавляющее их большинство направлено на повышение физической активности, проведение на системной основе комп­лекса специальных упражнений или динамичных тренировок по различным видам спорта – в зависимости от личных предпочтений человека.

И чем раньше человек осознаёт потребность в активных занятиях физической культурой или спортом, тем сильнее и выносливее будет его организм, чтобы успешно противостоять сезонным простудным или вирусным заболеваниям.