Если иммунитет ослаблен, то выход один – позаботиться о нём и помочь ему стать стойким ко всем внешним угрозам. Вот несколько советов, которые помогут укрепить иммунитет.

Прежде всего – правильное питание. Организм нужно насыщать пищей не меньше трёх раз в день. В рацион обязательно должны входить основные группы продуктов: мясо, рыба, молочные продукты, зелень, овощи и фрукты.